Как лучше отправить мак в спящий режим?

Самый простой и штатный способ отправить Mac в сон - через меню Apple или сочетание клавиш, но если вопрос про автоматизацию через Siri/Shortcuts, надежнее всего использовать команду pmset или AppleScript, завернутые в Быструю команду. В macOS команда сна есть на уровне системы, и она не требует сторонних приложений.

Через Терминал:

pmset sleepnow

Через AppleScript:

osascript -e 'tell application "System Events" to sleep'

Если хотите запускать это голосом, откройте приложение “Команды”, создайте новую команду, добавьте действие “Выполнить shell-скрипт” и вставьте pmset sleepnow. Назовите команду, например “Спящий режим”. После этого Siri обычно понимает фразу “Запусти Спящий режим” или “Выполни Спящий режим”.

Если команда не выполняется, проверьте разрешения: Системные настройки → Конфиденциальность и безопасность → Автоматизация / Полный доступ к диску, в зависимости от того, как именно запускается скрипт. Для pmset обычно специальных прав не нужно, но для AppleScript иногда требуется доступ к System Events.

Отдельно: “заблокировать экран” и “усыпить Mac” - не одно и то же. Блокировка только закрывает сессию паролем, а процессы продолжают работать. Сон переводит систему в энергосберегающий режим, может разорвать сетевые подключения и остановить часть фоновых задач.

# заблокировать экран
/System/Library/CoreServices/Menu Extras/User.menu/Contents/Resources/CGSession -suspend

Я бы использовал pmset sleepnow. Это коротко, стабильно и не зависит от UI. Если нужно сделать кнопку в меню, можно сохранить это как Shortcut, добавить на Dock/менюбар или назначить горячую клавишу через сторонний лаунчер вроде Raycast/Alfred.